Потребность
Назвать важное для себя условие.
В чём состоит навык
Выстраивание личных границ — определение и обсуждение допустимых для человека условий взаимодействия.
Где пригодится
Разговор
Спокойно обсудить просьбу или отказ.
Уважение
Учитывать границы другого человека и контекст.
Подготовка и связанные навыки
Подумайте, какая ситуация вызывает дискомфорт и что вы можете обозначить.
Связанные навыки
Курсы для развития навыка «Выстраивание личных границ»
TalentsyПсихология для жизни и карьеры
Курс Talentsy о психологических навыках для повседневной жизни, отношений и работы. Школа заявляет пять модулей, практические задания, поддержку тьютора и три индивидуальные консультации психолога.
Цена на сайте
Стоимость курса
TalentsyПсихолог в КПТ-подходе
Программа переподготовки Talentsy сочетает основы психологического консультирования с работой в когнитивно-поведенческом подходе. Школа публикует 21 модулей и условия к исходному образованию.
Цена на сайте
Стоимость курса
Что важно знать о навыке «Выстраивание личных границ»
Личные границы могут касаться времени, общения, физического пространства или доступа к личной информации. Их полезно обсуждать конкретно, например заранее согласовать удобное время для рабочих сообщений.
Границы не дают права контролировать другого человека и не гарантируют, что все согласятся. При угрозе или насилии приоритетом становится безопасность и доступ к подходящей поддержке.
Для учебной ситуации сформулируйте просьбу от первого лица и предложите вариант обсуждения. Подумайте, как уважительно отнестись к ответу собеседника.
Что посмотреть дальше
Навыки, которые можно проверить
Откройте каталог навыков и найдите материалы по интересующей вас задаче.
ОткрытьВыстраивание отношений
Узнайте о связанном навыке, его применении и обучении.
ОткрытьРешение конфликтных ситуаций
Узнайте о связанном навыке, его применении и обучении.
Открыть